春节到来，各种大小聚餐接踵而至，亲朋好友、同学战友聚在一起吃饭，喝酒肯定是必不可少的。尽管大家都知道过量喝酒伤身，但受“感情深，一口焖”、“感情铁，喝到胃出血”、“宁愿伤身体，不愿伤感情”等江湖习气的影响，于是有很多朋友在半推半就、无法抗拒中把自己灌醉了。

俗话说，花看半开，酒饮微醺。

希望大家不要被酒桌上盛行的劝酒令打败，

如果你真的是酒量略小的人，

一定不要拼酒。

小饮酒怡情，大饮伤身，当然，许久不见的亲朋好友聚在一起，不喝酒那肯定说不过去。试想一下，一桌人都喝得起劲，唯独你不端杯，画面貌似有点不和谐啊

- 那么，在端杯前 -

还请谨记以下几点

1.不要空腹饮酒

这点很多人都知道，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，因此，在喝酒之前，先吃点脂肪高的菜，或喝点牛奶可以对胃起到一定的保护作用。

2.喝酒时不要喝碳酸饮料

喝酒的时候，不要喝碳酸饮料如可乐、汽水等，因为这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。因此，特别提醒朋友们，如果是喝葡萄酒，千万不要兑雪碧之类的饮料。只有那些劣质的难以下咽的酒才会需要兑其它饮料。

3.尽量多吃绿叶蔬菜

由于饮酒后，酒精会对肝脏造成负担，而绿色蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，所以建议在喝酒时要尽量多吃蔬菜。当然还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

4.不要喝酒太快

饮酒后，五分钟内乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。所以慢点喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，就不易喝醉。慢饮容易刹住车，避免还没反应过来就醉了

5.不要喝太便宜的酒

与饮酒量同样重要的是酒的品质，不论白酒、红酒还是啤酒，高品质的酒（一定不便宜）不易出现难受的感觉，或者难受的程度较轻。那些几块钱一瓶的酒（啤酒除外），喝多了更容易产生宿醉，第二天都不好受，吃嘛嘛不香，还是不建议喝了吧。