相信很多酒友都有过这样的经历——喝酒的时候有时会出现越喝越口渴并且出现感觉自己没吃饱的情况，但是喝完酒才发现自己已经吃撑了，杨老师是经常出现这种情况的，喝酒会出现口渴和饥饿的感觉是正常现象吗？今天我们讨论的就是这个话题。首先我们需要知道的是酒精是一种利尿剂，同时还会对我们的大脑的判断造成一定影响，所以我们在喝酒的时候会出现又饿又渴的状态。

一、喝酒为什么会越喝越渴？

通常情况下，当我们排出过多水分的时候我们的脑垂体会产生一种激素帮助我们把水分留在体内，但是酒精在体内会抑制这种激素的产生，所以我们在喝酒的时候会经常去厕所排出体内的水分，当我们排出的水分过量的时候我们就会产生口渴的感觉，这就是我们在喝酒的时候经常会出现口渴感觉的原因了！ 所以我们在喝酒的同时和酒后补充水分就显得非常必要了！及时补充水分可以减少我们喝酒后出现乏力、头晕等症状所带来的困扰！

二、喝酒为什么感觉饥饿？

酒精在一定程度上是会影响我们的判断的，难道我们喝酒的时候出现的饥饿感就是大脑被酒精影响判断的结果吗？其实也不尽然，下面就让我们一起来看看吧！首先在酒精和食物一起进入我们人体的时候，我们的人体优先代谢的是酒精，在我们体内的酒精还没有完全代谢掉的时候，很少情况下会把注意力放在代谢食物上，这样我们的大脑得到的反馈就是“没有食物在消化”，所以这个时候我们就会产生出饥饿感！这个时候我们通常会对高热量的食物产生欲望！其次根据科学研究发现，酒精在进入人体之后会对大脑的下丘脑产生短暂的影响，这个时候有的人会感觉非常饥饿，有人非常想吃青菜，有人想去厕所……

结合上面这两点，我们可以发现其实在喝酒的时候我们出现的饥饿感往往并不是真正的饥饿感，当我们使用了大量的高热量食物之后不能非常及时的消化代谢掉，这也就非常容易的解释了有人会出现喝酒肥胖的状况了！那么我们如何在喝酒的时候避免出现上述的两种情况呢？今天小杨给大家带来了几个喝酒时需要注意的几个小细节，希望对各位酒友能够有所帮助！

1、喝酒的时候要注意控制自己的节奏，不要喝得太急，同时在情况允许的条件下旁边可以备上一碗水！

2、在喝酒的时候一定要尽量避免碳酸饮料的饮用，因为碳酸饮料会加速人体对酒精的吸收！

3、喝酒前可以使用一些富含蛋白质的食物，因他们能持续提供我们代谢酒精需要的热量！好了，上面就是给大家分享的关于为什么喝酒的时候我们会出现口渴和饥饿感觉的原因了，在这里杨老师希望各位在聚会上也要保持适量饮酒，健康生活的态度，感谢酒友们一年的陪伴！